咖啡在我们的生活中非常常见，可以帮助我们快速提神醒脑、精神倍增，但是咖啡斑不仅对我们没有任何的益处，而且还会对我们的外貌造成很严重的影响，让我们变得自卑、敏感，严重的会引起心理疾病，同时是一种遗传性皮肤病，常从幼儿期开始，非常常见。很多人患上咖啡斑之后不知道应该如何去饮食，应该吃些什么比较好，那么，下面就让我们跟着上海胎记医院的医生一起来了解一下咖啡斑患者如何饮食。

　　1、各类新鲜蔬菜

　　蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素作用。比如：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜等等，尤其是准妈妈也要经常是食用，另外还有美白养颜的功能。

　　2、黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅可以抵抗皮肤的衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　3、牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张活力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　4、带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，容易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，可以起到干扰黑色素沉淀。

　　以上就是关于咖啡斑患者饮食方面的介绍，希望对患者有所帮助。另外医生温馨提醒：对于咖啡斑患者而言，注重平时的饮食也是非常重要的，饮食是可以对治疗起到辅助的作用，只有这样才能更快、很好地恢复。